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喝水的佳时间
喝水是早晨6:30 ,早餐前喝,有排毒养颜的效果。
喝第二杯水是上午8:30 ,有补充身体水分的作用。
喝第三杯水是上午11:00 ,有解乏放松的作用。
喝第四杯水是中午12:50 ,可达到减负减肥的作用。
喝第五杯水是下午15:00 ,有提神醒脑的作用。
喝第六杯水是下午17:30 ,有助于食物的消化与吸收。
喝第七杯水是晚上22:00 ,可以达到解毒,排泄,消化增进血液循环的作用。
早上用玻璃杯喝什么?
1.新鲜开水是不错的选择。开水是由天然水经多层净化处理后煮沸而成，水中含有微生物它在高温下被杀死，开水中的钙镁对健康非常有益。研究表明，它含有钙、镁和其他元素硬水可以预防心血管疾病。
2.很多人认为喝淡盐水有益健康，所以他们早上喝淡盐水，但这种理解是错误的。研究认可因为人们整晚都不喝水，但呼吸、出汗和泌尿道仍在进行中。这些生理活动会消耗和损失很多含水量。如果你早上起床喝一些开水，你可以迅速稀释血液，纠正夜间高渗性脱水。喝盐水会使人感到不适加剧高渗性脱水，使口腔干燥。此外，早晨是人体血压上升的高峰期。喝盐水会使血压升高。
3.早上喝一杯好水。不要喝果汁、可乐、苏打水、咖啡、牛奶和其他饮料。碳酸饮料，如苏打水和可乐是大的两者都含有柠檬酸，这将加速新陈代谢中钙的排泄，降低血液中钙的含量。长期饮酒会导致缺钙。另一个，一些饮料该物质具有利尿作用。早晨饮水不仅能有效补充体内水分的不足，而且会增加身体对水分的需求，还会对身体造成损害这个城市缺水。水是生命之源。合理的饮酒习惯有利于身体健康，也符合滋养生活的方式。总之，喝水的时间应该更短是的，数量应该合适，质量应该合适。
